Marcher aide à penser
sur son blog nous parle de la technique de relaxation du Dr Vittoz concernant la marche consciente.
Elle consiste à marcher en prenant conscience d’abord du pied droit, puis du pied gauche, appuyés sur le sol, recevant la sensation du sol puis du corps tout entier qu’accompagne un mouvement harmonieux des bras. Quelques minutes de cette marche permet de retrouver le calme après une émotion, la sensation a ramené la pensée en équilibre. Elle défatigue. Les problèmes s’évaporent au fil des pas. André Velter poète et voyageur nous dit : « en marchant, j’ai l’impression que mon corps parle ».
Dans le livre « marcher, méditer » de Michel Jourdan et Jacques Vigne, on peut lire :
« La véritable marche en montagne dépouille l’individu jusqu’à ce qu’il vive dans l’essentiel du paysage qui, à mesure que l’on monte en altitude, se dépouille lui aussi pour devenir un univers où ne poussent que quelques saxifrages et où ne vivent que quelques choucas. La montagne libère la vérité qui est en chaque homme. » J’ajouterai que les grands espaces comme le désert, aussi.
Christophe Lamoure, philosophe, explique :
« Marcher, c’est passer d’un pied sur l’autre, et penser, c’est envisager une idée puis une autre. La pensée est toujours en instabilité, inquiète, en mouvement, comme la marche est un déséquilibre sans cesse rattrapé.
Dans les deux cas, il s’agit d’une recherche permanente d’un équilibre entre deux positions. Il y a donc une conformité et une coïncidence entre le mouvement du corps et celui de la pensée. »
Montaigne dit même que son « esprit ne va si les jambes ne l’agitent » et qu’il a le sentiment que ses pensées dorment s’il s’assied !
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